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蹲久了站起来头晕,是贫血吗?_康美药业订阅号

发布时间:2022年5月12日责任编辑:林小花来源:人民网
你是不是也有过这样的经历:蹲久了、躺多了,突然起身的那一下会一阵头晕,有时还出现眼前发黑,缓一会儿后症状才消失。出现这种情况,不少人会担忧:自己是贫血了吗??事实究竟是如何呢?其实,蹲下起来就头晕与“贫血”完全是两码事。头晕的“罪魁祸首”可能是以下情况:

短暂的体位性低血压

体位性低血压主要是由于人在蹲着或坐着时,腰和腿长时间曲折,血管受压,导致血液不能上下流通,而人突然站起后,下肢血管受压情况突然解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,导致暂时性的大脑供血不足,出现头晕、眼前发黑的感觉。而引发体位性低血压的诱因可能如下:① 年龄随着年龄的增长,心血管系统逐渐硬化,大血管弹性纤维减少,心脏快速泵血以补偿血压下降的功能也逐渐减弱,因而出现体位性低血压的概率变高。② 药物影响一些常用药如利尿剂、抗高血压药、硝酸脂类制剂、抗抑郁药、血管扩张剂等都可能引起老年患者直立性低血压的发生。建议:确定是因药物引起的体位性低血压,一定要及时与医生沟通,减少剂量或更换药品。③ 疾病因素帕金森病、原发性甲状腺功能减退症、脑干和脊髓损伤、糖尿病等疾病也是导致直立性低血压的病因之一。 ④ 长期卧床长期卧床会导致血液循环减慢,肌肉力量减弱,站立时发生体位性低血压是常有的事。⑤ 炎热环境天气的炎热或刚洗完热水澡,容易使血管扩张、机体脱水,在体位变动时则更易引起体位性低血压。 建议:浴水不宜过热,浴时不宜过长;炎热天气外出时,避免大量出汗,并及时补充水分。⑥ 饱餐后当人们进餐之后,血液会集中于内脏,这时人体的循环血量会降低,如果突然起立或者发生其他体位剧变,容易引起体位性低血压。建议:为避免体位性低血压,每餐不宜吃得过饱,并且餐后适当休息再站立活动,这样不会让体位有过于剧烈的变化。中老年人很容易因体位性低血压导致神志模糊或意识丧失而跌倒、骨折,甚至更严重的伤害!因此,除了避免以上诱因,老人起床或从坐位站起时一定要遵循遵循三“1”原则:醒了睁眼平卧1分钟、床边双脚下垂坐1分钟、床边扶持站立1分钟,再缓慢行动。另外,经常出现蹲久了站起来头晕的人尽量不要猛地站起来,可以借助身边的凳子,先坐一会再慢慢站立,避免跌倒、摔伤。有体位性低血压的人应该注意监测血压和脉搏,特别是老年人或服用降压药的人,在站立时应该动作缓慢,站起来前先有所准备,比如握拳等轻微的四肢活动,有助于促进静脉血向心脏回流,避免体位性低血压发生。你是否还关心这些问题:

头晕就是贫血?

并不。虽然贫血的确会导致头晕眼花,但往往还会伴随其他症状,其中最早出现的症状有乏力、困倦;而最常见、最突出的体征是面色苍白。

贫血通过食补能补回吗?

很多人一听到贫血,就想到食补,的确,对于因造血原料缺乏导致的贫血患者,如缺铁性贫血,通过进补含铁丰富的食物,如猪肝、鸭血等可以辅助改善贫血;但对于其他原因,如红细胞破坏过多或丢失过多造成的贫血则无改善效果。因此,想要治好贫血,还是要检查清楚病因,对症下药。说起补血养血,怎能少得了四物汤~~一款懂女人之需的养生汤,经典配比,气味浓郁,香浓润口。戳下图可购买

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身体是否贫血,需要进行诊断

至于身体是不是贫血,则要通过医疗机构进行诊断,是因为红细胞生成不足,还是消耗过多,或者是破坏过度导致的贫血。比如节食或胃肠道疾患导致的不能正常饮食,引起红细胞生成不足;骨髓造血系统异常,引起红细胞生成受限;各种出血

本文由网友李正印收藏发布。

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